9 Symptome mangelndes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen + 5 Gründe für mangelndes Selbstbewusstsein

Unser Selbstbewusstsein ist ein wichtiges menschliches Grundbedürfnis, das langfristig über die Qualität unserer Lebensbereiche, wie Beziehungen, Partnerschaft. Liebe und Beruf, entscheidet. Die meisten Menschen wissen jedoch nicht was Selbstbewusstsein eigentlich ist. Sie glauben fälschlicherweise, dass Selbstbewusstsein durch äußere Umstände entstehe und etwas mit Selbstvertrauen oder gar Selbstverliebtheit (Narzissmus) zutun habe. Auch Selbstwertgefühl kann in einem Menschen nur dann entstehen, wenn er ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein vorweisen kann.

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Schaut man sich die Statistiken von Statista an, so erkennt man, dass die meisten Menschen überhaupt nicht begreifen, was Selbstbewusstsein ist. Ein Grund, warum die Masse der Menschen ein eher schwaches Selbstbewusstsein hat.

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Woraus ziehen Männer Ihrer (Frauen) Meinung nach ihre Selbstsicherheit?

Erschreckend ist, dass 82% aller Männer ihr Selbstbewusstsein aus dem Erfolg im Beruf beziehen, obwohl ein starkes Selbstbewusstsein gerade die Voraussetzung dafür ist, dass man seinen Traum-Beruf findet und beruflich erfolgreich und reich werden kann. Auch das Einkommen und die Anerkennung durch Frauen ist ein Resultat aus einem starken Selbstbewusstsein.

Lediglich 62% aller Männer zeigen eine gesunde Lebenseinstellung und beziehen ihr Selbstbewusstsein aus eigenen Fähigkeiten. Hierbei sei aber auch gesagt, dass sich unsere Fähigkeiten schneller verbessern, wenn wir ein starkes Selbstbewusstsein haben. Zudem kommen wir, mit einem starken Selbstbewusstsein, auch viel schneller an Tätigkeiten, mit denen wir unsere Grund-Talente und Werte leben und somit automatisch schneller besser in unseren Fähigkeiten werden.

Mind. 82% aller Männer beziehen also ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen von äußeren Umständen und glauben, dass man dadurch selbstbewusster werden kann.

Dem ist jedoch nicht so.

Schaut man sich das Wort Selbstbewusstsein an, so erkennt man, dass es aus 2 Wörtern zu bestehen scheint: „Selbst“ und „Bewusstsein“. Ein starkes Selbstbewusstsein entsteht also dann, wenn wir uns unserer Selbst, also beispielsweise unserer Stärken, Talente, Vorlieben, Werte, Ziele, Wünsche und Träume, bewusst werden und unser Leben danach ausrichten. Außerdem hat ein starkes Selbstbewusstsein auch viel damit zutun, inwieweit wir uns selbst reflektieren können. Dazu gehört, dass wir ein gewisses Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen erlangen und diese auf eine nutzbringende Weise steuern.

Menschen, die sich selbst und ihre Bedürfnisse nicht kennen und ihre Gedanken und Gefühle schlecht steuern können, haben somit ein mangelndes Selbstbewusstsein – so einfach ist das.

 

Mangelnden Selbstbewusstsein – 9 typische Symptome

 

Extreme Ausprägungen eines mangelnden Selbstbewusstseins

Mangelndes Selbstbewusstsein in seiner Extremform zeigt sich bei Betroffenen durch psychopathische und narzisstische Züge im Verhalten. Sie sind laut, auffällig, prahlerisch, übertrieben charmant bis hin zur Überheblichkeit und Arroganz. Dieses Verhalten kann man oft bei Führungskräften beobachten, die einzig deshalb aufsteigen wollten, um ihr mangelndes Selbstbewusstsein mit äußeren Umständen zu neutralisieren. Auf dem ersten Blick scheinen sie sehr selbstbewusst.

Wer jedoch hinter die Fassade blickt, erkennt meist ein kleines Häufchen Elend, das sich selbst nicht kennt und seine Gedanken und Gefühle von äußeren Umständen, wie zb. von der Reaktion der Mitarbeitern, abhängig macht. Oft ist der berufliche und private Erfolg jener Menschen nicht von langer Dauer, da sich diese, aufgrund ihres mangelnden Selbstbewusstseins ständig selbst im Weg stehen und nicht selten sich selbst, ihr soziales Umfeld und ihr Unternehmen in den Ruin treiben.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 2

Das wohl markanteste Symptom eines mangelndem Selbstbewusstseins ist, dass sich Betroffene nicht selbst kennen. Ihnen ist nicht bewusst, welche Werte, Stärken und Träume sie im Leben haben und was sie wirklich ausmacht.

Sie gehen einem Beruf nach, ohne einen tieferen Sinn dahinter zu verfolgen, sondern weil es ihnen die Gesellschaft vorgegeben hat. Sie verfolgen Hobbys, die eigentlich nicht ihre wahren Hobbys sind, weil ihr soziales Umfeld sie dazu gebracht hat.

Jeder von uns hat gewisse Grund-Talente, Stärken und Werte, die ihm von Natur aus mitgegeben wurden. Menschen, die diese Eigenschaften leben, können gar nicht anders, als ein erfülltes und selbstbewusstes leben zu führen. Sie ziehen die Menschen, Umstände und Situationen in ihr Leben, die sie für ihre vollständige Entfaltung benötigen.

Doch der Weg dort hin ist meist sehr lang und erfordert ein hohes Maß an Selbsterkenntnis und Selbstbewusstsein. Er wird weder in der Schule, in der Ausbildung und zu 95% auch nicht von Verwandten oder Freunden gelehrt. Deshalb findest du hier ein Coaching, das dich auf diesem Weg sehr weit nach vorne bringen kann.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 3

Wer seine eigenen Stärken, Schwächen, Talente und Werte kennt, wird feststellen, dass jeder einzelne Mensch gewisse Persönlichkeitsmerkmale besitzt, die ihn zu einem einzigartigen Menschen macht.

Menschen mit einem schwachem Selbstbewusstsein verstehen dies jedoch nicht und urteilen sehr schnell über andere Leute. Sie glauben fälschlicherweise alles besser zu wissen, ohne sich einzugestehen, dass ihnen die nötigen Hintergrundinformationen fehlen.

Außerdem orientieren sie sich zu sehr an äußerlichen Erscheinungsbildern. So glauben Menschen mit einem mangelndem Selbstbewusstsein, dass gute Leistungen in der Schule, hohe akademische Grade und ein perfektes Äußeres maßgeblich dazu beitragen würde, wie wert ein Mensch sei bzw. wie viel Potenzial ein Mensch habe.

Das ist natürlich Schwachsinn. Einzig unser Selbstbewusstsein entscheidet darüber, wie erfolgreich und glücklich wir im Leben sind und welche beruflichen Chancen wir sehen und wahrnehmen.

 

Schwaches Selbstbewusstsein Symptom Nr. 4

Menschen mit einem mangelndem Selbstbewusstsein scheinen oft nicht zu verstehen, dass ihre Gedanken und Gefühle die Tendenz haben, Realität zu werden. Statt dessen glauben sie anscheinend daran, dass es genau umgekehrt sein muss – dass äußeres Feedback die inneren Gefühlszustände beeinflussen sollten. Jedenfalls zieht sich dieses Missverständnis durch all ihre Probleme, die mit ihrem mangelndem Selbstbewusstsein auftreten.

Weil sie sich, ohne es zu wissen, minderwertig fühlen, haben sie stets das Bedürfnis, auf sich aufmerksam zu machen und/oder sich selbst im besten Licht darzustellen.

Die Folgen können unterschiedlich aussehen. Die einen beharren auf ihren Standpunkt und lenken die Aufmerksamkeit auf sich, die anderen versinken in Selbstmitleid. Dreh- und Angelpunkt ist jedoch, dass Menschen mit einem schwachen Selbstbewusstsein Kritik als einen Angriff an ihre Person betrachten und nicht als gut gemeintes Feedback, das nicht in Stein gemeißelt ist. Lade dir hier das kostenfrei E-Book runter und hebe dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 5

Ein weiteres Symptom, das man bei Menschen mit einem schwachen Selbstbewusstsein beobachten kann ist, dass sie sich bewusst oder unbewusst mit anderen Menschen aus ihrem sozialen Umfeld vergleichen. Wie sollte man auch sonst herausfinden, ob man sich noch auf dem richtigen Weg befindet, wenn man sich selbst gar nicht kennt und sich somit nicht an eigenen Maßstäben messen kann?

Der mentale Fokus von Menschen mit einem angekratzten Selbstbewusstsein liegt meist auf ihren eigenen Schwächen und auf den Stärken anderer. Im Extremfall kann dies auch umgekehrt sein. Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein, schauen auf ihre eigenen Stärken und auf die Stärken der anderen und versuchen, diese miteinander zu verknüpfen.

 

Schwaches Selbstbewusstsein Symptom Nr. 6

Wer sich selbst mit anderen vergleicht kann eigentlich gar nicht anders, als bei diesen Vergleichen den Kürzeren zu ziehen. Auf Dauer kann das sehr depressiv machen. Das einzige, was bei Betroffenen jetzt noch zu helfen scheint, ist Neid und Missgunst. Menschen mit einem mangelndem Selbstbewusstsein schauen eher skeptisch bis neidisch auf die Erfolge von Arbeitskollegen, Freunden, Verwandten, Familienmitgliedern oder gar fremden Menschen.

Im Extremfall können Betroffene fremde Erfolge sogar  als Angriffe an die eigene Person interpretieren. Anstatt zu verstehen, dass man sich mit anderen Menschen für ihre Erfolge freuen und vielleicht sogar etwas von ihnen lernen könnte, lehnen sich Menschen, die von Minderwertigkeitskomplexen geplagt werden, mental gegen die Erfolge von anderen auf. Ein dummer, dummer Fehler.

Sie sind schlicht und einfach NEIDISCH und bemerken nicht, dass sie mit diesem Verhalten mehr für ihr eigenes Unglück beisteuern. Unser unterbewusstes Denken kann nämlich nicht zwischen dem eigenen und fremden Erfolg unterscheiden. Wer neidisch auf andere Menschen ist und diesen ihren Erfolg nicht gönnt, verhindert somit, dass Erfolg und Glück in sein eigenes Leben treten kann.

Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein hingegen unterstützen sogar andere dabei erfolgreicher zu werden. Dahinter steht auch das Weltbild, dass es von allem mehr als genug für alle gibt… und genauso sieht ihr Leben langfristig auch aus.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 7

Reden, reden und nochmals reden – und vor allem von sich selbst. Menschen mit einem mangelndem Selbstbewusstsein haben oft das Bedürfnis, viel von sich selbst zu reden und/oder anderen zu zeigen, wie viel sie wissen. Manche tun es auch, andere nicht und fühlen sich dann minderwertig, weil sie vielleicht nicht viel zu erzählen haben.

Was glaubst du, was eine der essentiellsten Erfolgs-Eigenschaften einflussreicher und beliebter Menschen ist?

Durchhaltevermögen? Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein? Auch aber eine weitere unglaublich wichtige Eigenschaft jener Menschen ist, dass sie gute Zuhörer sind und auf ihr Gegenüber eingehen.

Es ist also gar nicht nötig und auf Dauer sogar schädlich, wenn man nur von sich selbst erzählt. Zudem zeigen zahlreiche Studien, dass Menschen, welche zuhören und sich für ihr Umfeld interessieren, statistisch betrachtet, intelligenter sind und erfolgreicher im Leben werden als jene, die das Gegenteil tun.

Wenn ein Mensch ständig über sich erzählt und den Eindruck vermittelt, er müsste sich selbst im besten Licht darstellen, dann ist dies meist ein Zeichen für extrem ein mangelndes Selbstbewusstsein. Lade dir hier das kostenfrei E-Book runter und hebe dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level.

Worüber soll ich reden?

Diese Erkenntnis hat mir damals sehr stark dabei geholfen, mein schwaches Selbstbewusstsein abzulegen. Oft war ich schüchtern im Gespräch mit anderen Menschen und wusste nicht, was ich sagen sollte. Nun weiß ich, dass ich mich einfach für mein Gegenüber interessieren muss und somit automatisch an Sympathie gewinne.

Wenn du also, aufgrund deiner Minderwertigkeitskomplexe, nicht weißt, worüber du mit anderen Menschen reden sollst, dann erinnere ich an diese Lektion.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 8

Entscheidungskraft ist eine sehr wichtige Eigenschaft erfolgreicher Menschen. Selbstbewusste Menschen kennen sich selbst und wissen instinktiv, was gut für sie selbst und für ihre Mitmenschen ist.

Neben narzisstischen Zügen können Menschen mit einem schwachem Selbstbewusstsein auch massive Probleme damit haben, Entscheidungen zu fällen. Das kommt daher, weil sie  zum einen Angst vor der Reaktion ihrer Mitmenschen haben und auf der anderen Seite, weil sie aufgrund ihres schwachen Selbstbewusstseins nicht wissen, was sie wirklich wollen.

In der Extremform überlassen Betroffene jegliche Entscheidungen anderen Menschen – selbst dann, wenn sie von ihren Mitmenschen gequält werden. Siehe ängstliche- und dependente Persönlichkeitsstörung.

Diese Menschen gehen völlig verunsichert durch ihr Leben und trauen sich sowohl im Privat- als auch Berufsleben sehr wenig zu und suchen die Sicherheit in ihrem sozialen Umfeld. Aus diesem Grund fallen Sie ihren Angehörigen schnell zur Last.

Sofern dieses Verhalten nicht chronisch und krankhaft ist, rührt es aus einem stark mangelndem Selbstbewusstsein und legt sich, sobald Betroffene ihr Selbstbewusstsein stärken.

 

Mangelndes Selbstbewusstsein Symptom Nr. 9

Ein generelles Problem, das Menschen mit einem schwachen Selbstbewusstsein haben ist, dass sie ihren mentalen Fokus auf das vermeintlich Negative legen. Wie bereits oben im Text erwähnt, ist dieses Verhalten, da Gedanken und Gefühle die Tendenz haben, Realität zu werden, tödlich. Tödlich für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbewusstes Leben.

Im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) gibt es den Begriff des „Frames“.

Framing bedeutet, etwas in einen Rahmen zu stellen, ihm Bedeutung zu geben. Bedeutungsgebung ist ein Prozess, der automatisch und unbewusst die ganze Zeit läuft. Alles was stattfindet, findet in einem Rahmen statt. Diese Rahmen sind nicht objektiv, sondern sie werden subjektiv (bewusst oder unbewusst) von den beteiligten Personen definiert. Quelle: http://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Frame

Menschen mit einem negativen Selbstbewusstsein legen also ihren Fokus mehr auf ihre Fehler und interpretieren Umstände eher negativ. Bei Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein sieht das anders aus. Ihr Fokus liegt auf ihren Stärken, sie konzentrieren sich auf die Positiven Dinge im Leben und interpretieren auch jedes noch so kleine Kompliment (zb. ein Lächeln), als einen Erfolg, über den sie glücklich sein können.

Aufgrund dieser inneren Einstellung ziehen sie sukzessive neue Situationen und Umstände an, durch sie sie immer selbstbewusster und glücklicher werden. Wenn du jetzt dein Selbstbewusstsein stärken und auf ein völlig neues Level heben willst, lade dir hier das kostenfrei E-Book runter.

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