Wie du die Angst vor der Zurückweisung und Ablehnung überwinden kannst und selbstbewusster wirst

Wie du Angst vor Zurückweisung und Ablehnung überwinden kannst – 5 Tipps – Was andere über dich denken ist egal. Bestes Angst vor Ablehnung Buch hier gratis sichern. Dadurch wirst du nicht nur selbstbewusster werden, sondern auch dein Selbstvertrauen stärken.

Angst vor Ablehnung und Zurückweisung ist nichts anderes als die Angst zu scheitern. Die Angst davor, was andere über dich denken und, dass andere negativ über dich denken könnten, ist eine natürliche, evolutionäre Angst, die sich bei vielen sogar zur Angststörung (soziale Phobie) entwickelt.

Angst vor Zurückweisung und Ablehnung zeichnet sich in seiner Extremform vor allem dadurch aus, dass Betroffene:

– Angst haben, vor der Meinung und Reaktion anderer Menschen
– Angst haben, sich vor Menschen zu blamieren oder in einem schlechten Licht zu stehen
– sich davor fürchten, dass Gerüchte die Runde ziehen
– ständig darüber nachdenken, was andere über einen denken
– Kontaktangst haben

– ein mangelndes Selbstbewusstsein vorweisen und nicht wissen, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken und selbstsicherer werden können

– in soziale Isolation gelangen, wenig Freunde haben oder keinen Freund oder Freundin finden

Mehr über extreme Ausprägungen zur Angst vor Zurückweisung (Angststörung soziale Phobie) findest du hier: https://www.palverlag.de/Angst-Test-soziale-Phobie.html

Die Angst vor Zurückweisung und Ablehnung kann dich daran hindern, dass du ein erfülltes Leben führst – in allen Lebensbereichen. Deshalb ist es so wichtig, sich damit zu beschäftigen, wie du diese Ängste, was andere über dich denken, zu verlieren.

Hier 5 Tipps, wie du die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung verlieren wirst und damit selbstbewusster werden kannst:

Tipps # 1: Angst vor Zurückweisung überwinden: Woher kommt die Angst?
Zunächst solltest du dir bewusst machen, dass sich die Angst, was andere über dich denken bzw, dass andere negativ über dich denken könnten, evolutionär entwickelt hat. Deshalb ist die Angst vor Ablehnung tief in unserem Unterbewusstsein programmiert und ist, sofern sie sich nicht zu einer Angststörung (soziale Phobie) entwickelt, völlig normal.

Tipps # 2: Angst vor Ablehnung überwinden: Fehler machen und lernen
Viele Menschen haben Angst, Fehler zu machen. Aber Fehler sind der Wegweiser zum Erfolg und zeigen dir, sofern du aus deinen Fehlern lernst, dass du dich auf einem Erfolgsweg befindest. Der Mensch lernt mir Erfahrungen, die er macht. Mangelndes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken funktioniert also nur, indem der Mensch viele Erfahrungen sammelt.

Tipps # 3: Angst vor Zurückweisung überwinden: Perfektionismus
Viele Menschen verfallen in Perfektionismus und wollen alles perfekt machen, damit andere nichts Negatives über sie denken. Sie wollen allen gefallen und sich vom besten Licht zeigen. Eines ist jedoch sicher. Wenn du jedem gefallen möchtest, wirst du in den Ketten der Mittelmäßigkeit gehalten und niemals erfolgreicher werden als der Durchschnitt. Damit wird man jedenfalls nicht sein selbstbewusst werden oder sein Selbstvertrauen stärken.

Tipps # 4: Angst vor Ablehnung überwinden: Fokus auf das Positive
Wenn es in deinem Umfeld negative Menschen gibt, die dich runterziehen, dann fokussiere dich auf Menschen, die dich weiter bringen. Wenn du in deinem Beruf oder Job keine Tätigkeiten nachgehen kannst, die dir liegen und die du liebst, dann wechsel dein Tätigkeitsfeld. Konzentriere dich auf die Dinge im Leben, die dich weiter nach vorne bringen und lass mehr davon in dein Leben.

Tipp # 5: Angst vor Zurückweisung überwinden: Riskiere es
Der letzte Tipp den ich dir geben möchte ist, dass du die Dinge tun solltest, die du tun willst, auch, wenn du dadurch von Menschen abgelehnt werden könntest. Der einzige Weg, wie du die Angst vor der Ablehnung verlieren kannst ist, das zu machen, wovor du Angst hast und es so lange zu machen, bis es zur Gewohnheit geworden ist.

So. Das waren die 5 Tipps, wie du die Angst vor Zurückweisung und Ablehnung überwinden kannst – Was andere über dich denken ist egal. Mach´ dein Ding und stehe zu den Dingen, die du willst. Bestes Angst vor Zurückweisung Buch hier gratis sichern. Wen du selbstbewusster werden und dein Selbstbewusstsein stärken willst, klicke hier.

Selbstbewusstseincoach
 

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